BOBTY三月好吃的10道美食家人隔三差五要着吃非常爽滑鲜嫩又下饭

　　BOBTY大家好，欢迎大家来到我的美食自媒体，我是美食领域创作者锦绣V山东：“专注美食，让生活更有味。”今天为大家带来了几道家常美食的做法，这几道美食也是深受大家的喜欢，而且是很常见的几道美食。天天用普通的食材，做出最美味的餐食。同时也希望今天的美食能够给你带来一整天的快乐。

　　豆腐300克、鸡蛋1个、蒜末15克、宴友花生油20克、番茄酱50克、白糖20克、醋10克、盐3克、水淀粉30克

　　1.把五个土鸡蛋打入大碗中，然后用筷子搅拌均匀，接着起锅烧油，油热以后，倒入鸡蛋液油煎，煎至鸡蛋微焦熟透。

　　【食材】：花生芽 适量、猪肉 适量、蚝油 2大勺、淀粉 少许、料酒 1勺、盐 适量、蒜 2瓣、

　　2.把鸡蛋磕入一个碗里，搅拌均匀，在里面滴入两滴白酒，继续搅拌均匀，在锅中倒入植物油，加热到六成热，放入鸡蛋液炒香，边炒边搅拌，把它炒成大块呈出。

　　3.另起油锅，油温6成热，放入蒜苗开始报销大概长两分钟，再把鸡蛋放进去。倒入一勺生抽，一勺蚝油翻炒成熟撒上盐和鸡精即可。

　　准备:①少许荷兰豆，去掉老筋清洗干净。一小节莲藕去掉外皮，冲洗干净，切成薄片，再清洗两遍去掉淀粉。

　　③锅内加水，煮开后倒入藕片，煮一分钟捞出。再倒入荷兰豆、胡萝卜片，煮半分钟捞出。接着倒入黑木耳煮两分钟捞出。

　　准备一颗西兰花，把花梗切掉，然后切成小块，装入盆中，放入一勺食盐，一把普通面粉，浸泡20分钟，用手搅拌几下食盐能起到消毒和杀菌的作用，面粉有很强的吸附性，因为西兰花花籽比较密集，很容易残留一些虫卵和灰尘，

　　2.准备一些干木耳，用凉水提前浸泡好，洗干净后撕成小块儿，胡萝卜半根，搭配颜色，切成菱形片，盆中打2个鸡蛋，搅拌均匀，

　　4.西兰花泡好后多清洗几遍，控干水分放盆中，倒适量植物油，翻拌均匀，锁住营养不流失，炒出来颜色翠绿不发黄。

　　6.接着来调料汁，盆中放适量盐、白糖、蒸鱼豉油、蚝油、香油，一勺土豆淀粉，半勺清水，搅拌均匀，

　　7.锅中倒油，倒入鸡蛋液炒成鸡蛋碎，盛出来，锅中再放少许油，下葱姜蒜煸炒出香味，炒至微黄，倒入蒸好的西兰花，翻炒几下，倒入炒好的鸡蛋，调好的料汁也倒里面，BOBTY加少许的葱油，使颜色鲜亮，翻炒5、6下，即可出锅装盘。

　　材料：黑木耳、瘦肉、鸡蛋2个、黄瓜、油、料酒、花椒、酱油、盐、鸡精、淀粉、葱、姜、蒜末儿适量。

　　①黑木耳泡发洗净，撕成小块，黄瓜切片;瘦肉切片放入碗中，倒上少许料酒、酱油和一点点淀粉或嫩肉粉，拌匀渍一会儿;鸡蛋磕入碗中，打散;炒锅置于火上，放油，油热后把鸡蛋摊熟，打散，盛出;

　　②再添些油，油热后下花椒，待花椒变色出香味后把花椒捞出，放肉片翻炒，断生后放葱、姜、蒜末儿、酱油翻炒，上色后把鸡蛋、木耳、黄瓜倒入继续翻炒，加少许盐，也可以加点汤或水，最后放些鸡精，炒匀出锅。

　　调凉拌汁：碗中加入适量蒜末、白芝麻、辣椒粉，加入适量热油激发出香味，接着加入2勺生抽、2勺陈醋、1小勺盐、1小勺白糖一起搅拌均匀。

　　材料：蒜薹300克，肉馅200克，盐2克，生抽2勺，老抽1勺，小红辣椒2根，葱花适量，姜末适量，食用油适量

　　做法：1、我准备了6棵菊花菜，这菜长得像油菜，颜色比油菜绿的多，叶子错落有致，很像盛开的菊花，叶子一片一片掰下来，放入大盆内，用淡盐水浸泡五分钟，用流动水反复冲洗几遍，然后捞出控干水分。

　　2、把干红辣椒切成小段，蒜末切末，锅内放入适量油，油热后倒入辣椒蒜末炒香，把控干净水分的菊花菜倒进锅中翻炒，翻炒几分钟菊花菜变软。

　　3、加入一小勺食用盐，少许鸡精，一勺生抽调味，继续翻炒片刻，菜叶杆全部软塌，就可以盛出来了，甜润营养热量低，解油腻不上火，好吃好做。

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